Publisert

250 likes og hjerter fra nær og fjern #denfølelsen

”Det er litt rart å tenke på, er det ikke? (..)Vi lever jo på sett og vis i likegyldighetens tidsalder, men drukner i informasjon om andre mennesker. Alt lett tilgjengelig for alle som vil. Og likevel vet vi egentlig nesten ingenting om hverandre.”   – H. Murakami

Det kan være jeg tråkker på tærne til noen nå, og det kan være at noen overhodet ikke kjenner seg igjen, men jeg tar sjansen. Fordi jeg tror på relasjoner og det som skjer i møte med et annet menneske. Fordi jeg tror på at jeg blir til i møte med deg og du med meg.

I fjor fikk jeg det for meg at jeg ville utforske hva sosiale medier gjør med relasjonene våre.  Jeg begynte å gjør små eksperimenter i det stille på facebook. Dele lite, dele mye. Dele private ting eller bare jobbrelaterte ting (som for eksempel denne artikkelen). Trykke ”liker” ofte og andre perioder sjelden. Lot være å trykke ”liker” på bilder fra ferien og kommenterte det heller direkte da vi møtes ansikt til ansikt. Sånne små eksperimenter har jeg gjort i litt under et år nå. Jeg lar meg fascinere og bevege av det jeg oppdager.

Fortsett å lese «250 likes og hjerter fra nær og fjern #denfølelsen»

Publisert

Skammens ensomhet

”Jeg er ikke god nok”, ”jeg er ikke verdt noe”, ”Jeg er feil”.

Det er beskrivelser av opplevelsen av egen identiet som knyttes tett opp til skammens natur. Skamfølelsen er vond og ubehagelig og vanskelig å komme til rette med. Det er smertefullt og ensomt og vi deler sjelden at vi kjenner på skam. Så hva er denne følelsen som kan være så dyptgående og livhemmende?
Fortsett å lese «Skammens ensomhet»

Publisert

Pust ut. Pust inn

lappegardgestaltterapi.no

Det er snart jul.

Butikkene har servert oss julevarer fra begynnelsen av oktober.
På facebook florerer det av adventskalendere.
Aviser og magasiner bogner av informasjon hvordan vi kan pynte huset, hvilke kaker vi skal bake, hvordan få sprø svor på ribba.
Hvordan vi penest kan pakke inn gavene vi skal gi og hvordan vi skal stresse ned i julestria.

Pust inn. Pust ut.
Vi reder. Skaper lune koselige hjem, henger opp utebelysning, skriver julebrev med alt som har skjedd i eget og barnas liv, viser fram det beste vi har.
For mange er førjulstiden og jula høydepunktet på året, en fin og varm tid med kjærlighet og glede.
For andre er det en tid som forsterker ensomheten, en tid som er forbundet med utrygghet og smerte. En tid som helst skulle vært over i går.

Det finnes et sett med usagte regler om hvordan julen skal være, hva vi skal gjøre, hvem vi skal være sammen med og hvordan vi følelsesmessig skal ha det.
Det blir tydelig når livet vårt ikke passer til disse forventingene eller reglene.
Da kan julen bli en tung og vanskelig tid. Fortsett å lese «Pust ut. Pust inn»

Publisert

Hvordan møter vi endringer i livet?

lappegardgestaltterapi.no


Foredrag i forbindelse med Verdensdagen for psykisk helse 10. oktober 2016

I dag er det Verdensdagen for psykisk helse, og temaet for i år er:

”….fordi livet forandrer seg…”.

Noen endringer i livet er gode og noen endringer er smertefulle. Andre endringer kan være begge deler på en gang. Det finnes endringer som vi velger selv og endringer som skjer utenfor vår kontroll. Og alle disse endringene skaper en forandring.

Jeg har tenkt at vi skal se litt nærmer på dette med endring.

Hvordan møter du endringer i livet?
Og ut ifra hvilken virkelighetsforståelse er det du manøvrerer etter når endring skjer?
Er det ut i fra det som har vært? Det som kunne ha blitt? Eller det som er? Fortsett å lese «Hvordan møter vi endringer i livet?»